Herzlich willkommen bei h2yochi –
deinem Weg zu mehr Energie,
Gesundheit, Lebensfreude und Rhythmus!
Vielleicht hat dir jemand h2yochi empfohlen,
oder du hast selbst nach einer Möglichkeit gesucht,
mehr Balance, Bewegung und
Gelassenheit in dein Leben zu bringen.
Wie auch immer du hierhergekommen bist –
ich freue mich, dass du da bist!
h2yochi verbindet Körper, Geist, Atem und Rhythmus,
um dir mehr Energie, Flexibilität und innere Balance zu schenken.
Dieses einzigartige Konzept lädt dich ein, neue Wege zu entdecken, wie Bewegung, Achtsamkeit und der natürliche Fluss des Rhythmus dein Leben bereichern können.
Mit über 45 Jahren Erfahrung als Schlagzeuger und tiefem Wissen in Yoga, Tai Chi, Qigong und Achtsamkeitstechniken, habe ich eine Methode entwickelt, die auf sanften, fließenden Bewegungen und Rhythmus basiert.
Egal, ob du deine Beweglichkeit steigern, deine innere Ruhe finden oder mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringen möchtest – du bist hier genau richtig.
Lass uns gemeinsam starten!
Häufig bleibt im hektischen Alltag wenig Zeit für dich selbst, was dazu führt, dass dein Körper und Geist aus dem Gleichgewicht geraten.
Vielleicht hast du bereits verschiedene Methoden ausprobiert, aber es fällt dir schwer, eine nachhaltige Routine zu finden, die dich wirklich stärkt und entspannt.
h2yochi vereint die Prinzipien von Yoga, Tai Chi, Qigong, diversen Achtsamkeitspraktiken und den rhythmischen Bewegungen eines Schlagzeugers – ohne Fitnessstudio oder anstrengende Workouts.
Praktiziere es überall, wo du bist – ob zuhause oder in der Natur.
Stärke deine Flexibilität und finde deinen inneren Rhythmus.
In diesem einzigartigen Selbstlernkurs lernst du, wie du fließende Bewegungen gezielt nutzen kannst, um Körper, Geist und Atem wieder in Einklang zu bringen – und dich dadurch Schritt für Schritt zu dir selbst zu führen.
h2yochi ist eine sanfte,
aber kraftvolle Bewegungsmethode,
die auf den Prinzipien von Yoga, Taichi Qigong und Achtsamkeit basiert –
und das ganz ohne anstrengende Workouts
oder Fitnessstudio-Besuche.
Mit h2yochi stärkst du deine Flexibilität,
findest deinen inneren Rhythmus und bringst Körper und Geist in Einklang.
Inhalt des Selbstlernkurses:
Dieser Kurs bietet dir ein einzigartiges Konzept, das Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Du wirst lernen, wie du durch achtsame Bewegungen mehr Energie, Balance und Lebensfreude in deinen Alltag bringst.
Hier ein kleiner Auszug der Übungen des Kurses:
• Der sichere Stand: Grundlagen für Stabilität und innere Balance.
• Rhythmische Selbstmassage: Löse Verspannungen und aktiviere deinen Energiefluss.
• Das groovige Laufen: Fördere deine Konzentration, indem du Hände und Arme rhythmisch in deine Schritte einbindest.
• Der gute Platz: Finde deinen persönlichen Ruhe- und Kraftort, sowohl physisch als auch mental.
• Der Energiedreh: Erlebe kraftvolle, drehende Bewegungen, die deinen gesamten Körper vitalisieren.
• A-IM-SO-HAM Bewegungsmeditation: Eine sanfte, rhythmische Meditation in Bewegung, die Körper und Geist harmonisiert.
• Die Pyramiden8: Dynamische Übungen für eine gesteigerte Beweglichkeit und Klarheit.
• Wie kann ich meine Alltagsbewegungen angenehmer gestalten?
Praktische Tipps, um mehr Leichtigkeit und Freude in alltägliche Abläufe zu bringen.
• Mentale Einstellung zu Bewegung:
Lerne, deine Haltung zu Bewegung neu zu denken und sie als Quelle der Kraft und Freude zu nutzen.
• Zahlreiche Rhythmen zum Herunterladen und Mitmachen:
Entdecke die Kraft des Rhythmus, der dich durch Bewegung inspiriert und motiviert.
Dieser Kurs ist eine Einladung, Bewegung ganz neu zu erleben – achtsam, rhythmisch und voller Freude.
Deine Vorteile auf einen Blick:
- Ganzheitliches Training: Du lernst, fließende Bewegungen achtsam mit deinem Atem zu verbinden – so entsteht ein meditativer Bewegungsflow, der dich in Balance bringt.
- Fließende Bewegungen für mehr Beweglichkeit: Verbessere deine Flexibilität und Koordination mit sanften, fließenden Übungen, die sowohl an Land als auch im Wasser durchgeführt werden können.
- Innere Ruhe durch Bewegung: Entdecke, wie du mit h2yochi Stress abbauen und in einen meditativen Zustand des Flow kommst.
- Stärke deinen Körper und deinen Geist: Du baust nicht nur körperliche Kraft auf, sondern trainierst auch deine mentale Stärke und Ausdauer.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Selbstlernkurs ist für alle, die…
- sich eine sanfte, aber effektive Bewegungsform wünschen.
- Stress abbauen und mehr innere Ruhe finden möchten.
- Unfälle vermeiden möchten.
- ihre Beweglichkeit und Koordination verbessern wollen.
- nach einer Bewegungsphilosophie suchen, die den ganzen Menschen einbezieht – Körper, Geist und Seele.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du:
- Mehr Balance und innere Ruhe suchst.
- Bewegungen flexibel in deinen Alltag integrieren möchtest – egal ob drinnen oder draußen.
- Stress abbauen und Körper sowie Geist in Einklang bringen willst.
- Deine Flexibilität und Stabilität verbessern möchtest, um Unfällen vorzubeugen.
- Eine sanfte, aber effektive Methode ohne Fitnessstudio bevorzugst.
Testimonials / Kundenberichte
Das sagen begeistert Teilnehmer.
Peter, 53
Ich war auf der Suche nach einer Methode, die ich leicht in meinen Alltag integrieren kann, und H2yochi ist genau das. Egal, wo ich bin, ich kann die Übungen jederzeit machen und spüre sofort, wie ich mehr Energie und Ruhe finde.
Maria, 38
Die A-IM-SO-HAM Bewegungsmeditation hat mein Leben verändert. Anfangs war ich skeptisch, ob eine so einfache Übung tatsächlich eine Wirkung haben könnte. Doch schon nach den ersten Durchgängen spürte ich, wie mein Geist klarer wurde und mein Körper sich leichter und energievoller anfühlte.
Die Verbindung von rhythmischer Bewegung und innerer Stille ist unglaublich kraftvoll. Es ist, als ob ich meine innere Mitte wiedergefunden habe – eine Balance, die mir nicht nur in stressigen Momenten hilft, sondern auch meinen Alltag bereichert.
Besonders beeindruckt mich die Vielseitigkeit: Ich kann die Meditation überall machen, sei es zu Hause, im Park oder sogar im Büro. Sie hat mir gezeigt, wie wertvoll achtsame Bewegung ist und wie ich durch kleine Veränderungen Großes bewirken kann. Otto, ich bin so dankbar, diese Methode kennengelernt zu haben!”
Elisabeth, 64
Allein schon die Tipps bei den Alltagsbewegungen sind schon jeden Cent wert.
Marianne, 51
H2yochi lässt sich super in meinen Alltag integrieren. Egal, ob ich im Wohnzimmer oder draußen in der Natur bin – ich komme durch die Übungen zur Ruhe und finde meine innere Balance. Die Verbindung von Körper und Geist ist spürbar.
Robert, 45
Ich hätte nie gedacht, dass ein Online-Kurs so viel bewirken kann. Mit h2yochi habe ich nicht nur meine Flexibilität verbessert, sondern auch gelernt, wie wichtig Rhythmus und Achtsamkeit im Alltag sind. Besonders die Kombination aus rhythmischen Übungen und mentaler Einstellung hat mich überzeugt.
Die Anleitungen von Otto sind klar, motivierend und alltagstauglich – perfekt für jemanden wie mich, der wenig Zeit hat. Jetzt starte ich meinen Tag mit den Übungen und merke, wie ich mich entspannter und energiegeladener fühle. Dieser Kurs ist ein Geschenk für Körper und Geist.
Wolfgang, 64
Ich finde die rhythmische Musik genial. Ich habe sie immer dabei. Und wenn es mir mal nicht so gut geht, mach ich meine Ohrstöpsel rein, beweg mich dazu und dann geht's mir gleich viel besser.
Martin, 51
Ich bin absoluter Anfänger, wenn es um Meditation und Bewegungsübungen geht, aber Otto hat mir gezeigt, dass es gar nicht schwer sein muss. Die Videos sind so gestaltet, dass ich sofort mitmachen konnte, ohne Druck oder komplizierte Abläufe.
Besonders begeistert hat mich die A-IM-SO-HAM Bewegungsmeditation, die so viel Ruhe und Klarheit in meinen stressigen Alltag gebracht hat. Ich habe außerdem angefangen, die Übungen draußen in der Natur zu machen – das ist ein ganz neues Lebensgefühl! Vielen Dank für diesen wunderbaren Kurs, der nicht nur meine Beweglichkeit, sondern auch meine Sichtweise auf Gesundheit verändert hat.
Über den Dozenten
Otto Johann Klösel
Ich bin Otto Johann Klösel, leidenschaftlicher Bewegungscoach, Trommelzauberer und Gründer von h2yochi.
Seit über 45 Jahren bin ich als Schlagzeuger aktiv und habe durch meine Erfahrung in Yoga, Tai Chi, Qigong und fernöstlichen Heilbewegungen ein einzigartiges Konzept entwickelt.
Dabei spielt der Rhythmus für mich eine wichtige Rolle bei allen Bewegungen – etwas, das oft vernachlässigt wird.
Er verbindet Körper, Geist und Atem und schafft eine harmonische Basis für mehr Achtsamkeit und Balance im Alltag.
Gerne begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und innerer Stärke.
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